반응형 환절기피로1 봄만 되면 피곤하다면? 환절기 면역력 높이는 7가지 방법 날씨가 따뜻해지면서 봄이 오는 것이 반갑기도 하지만, 환절기만 되면 유난히 피로감을 느끼고 쉽게 지치는 분들도 많습니다. 저 역시 최근 아침에 일어나기도 힘들고 하루 종일 무기력한 느낌이 들어 만성피로인가? 면역력이 떨어졌나? 고민하게 됐는데요. 봄철 환절기에는 기온 변화와 일조량 증가, 미세먼지 등의 환경 변화로 인해 면역력이 약해지기 쉽고, 그 결과 감기나 피로감, 잦은 두통 등을 겪을 수 있습니다. 그래서 오늘은 제 경험을 바탕으로 봄 환절기, 건강하게 보내는 면역력 높이는 방법을 정리해봤습니다!! 1. 충분한 수면, 피로 회복의 기본피로를 이기는 가장 기본은 숙면입니다. 환절기에는 체온 조절이 어려워 수면의 질이 떨어지기 쉬운데요, 취침 전 따뜻한 물 한 잔, 전자기기 멀리하기, **적정한 실내.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
